Tagesbericht 2026-03-07

Snapshot

• Datum: 2026-03-07
• Wochentag: Samstag
• Kalenderwoche: 2026-10

  Studium

Kalender heute

• Termine/Eintraege fuer den heutigen Tag:
• Notizen:
  • Keine Kalendereintraege fuer heute.

    Fällige Abgaben

• Täglich: alles mit Fälligkeit in den nächsten 3 Tagen
• Notizen:
  • Wird befüllt.

Google Todo

• Täglich: offene Aufgaben aus Google Todo (heute)
• Notizen:
  • Wird befüllt.

Sonstiges

NBA Highlights

• Taeglich: spannendste Spiele des Tages mit kurzer Begruendung
• Notizen:
  • New Orleans Pelicans @ Phoenix Suns - spannend wegen knappes Spiel, hohes Scoring-Tempo (Quelle)
  • LA Clippers @ San Antonio Spurs - spannend wegen knappes Spiel (Quelle)
  • Miami Heat @ Charlotte Hornets - spannend wegen enge Partie, hohes Scoring-Tempo (Quelle)

    Trainingsplan

• Wochenzyklus: Push / Pull / Legs / Rest / Push / Pull / Legs
• Heute: Pull
• Ablauf: 15m Stretch + 15m Warmup + 1h15m Hauptteil
• Uebungen:
  • Klimmzuege oder Latzug 4x6-10
  • Rudern (Kabel oder Langhantel) 4x8-10
  • Face Pulls 3x12-15
  • Bizepscurls (SZ oder Kurzhantel) 3x10-12
  • Hyperextensions 3x12-15
• Notizen:
  • Wochenplan automatisch angewendet.

    Ernährungscheck

• Täglich: Telegram-Check-ins für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Sport
• Notizen:
  • Wird befüllt.

Countdown Urlaub

• Taeglich: verbleibende Zeit bis Urlaub aus dem Kalender
• Notizen:
  • Kein Urlaub/Feiertag im Kalender gefunden.